17 juny Replantegem-nos els reptes per fer front a la incertesa
Tots tractem amb una incertesa inèdita i aparentment inacabable ara mateix. Tot i que potser no tingueu tanta claredat com vulgueu, podeu evitar sentir-vos desorientat desenvolupant la vostra “capacitat d’incertesa” i tornant a obrir les perspectives d’allò desconegut. Alguns replantejaments comuns inclouen:
1. Aprenentatge.
Pregunteu-vos què podeu aprendre de la situació en lloc de veure-la automàticament com a contratemps.
2. Jocs.
Recorda que sempre guanyes quelcom però també sempre perds quelcom
2. Agraïment
Reconeix el que ja tens i agraeix-ho.
4 L’aleatorietat.
Moltes coses que ens passen a la vida son aleatòries. El que et passa no sempre ho fas o pots fer
Sense un final clar de la pandèmia a la vista, és important que desenvolupem i mantinguem una relació sana amb les coses que no sabem i que no podem controlar. Aquests canvis en la manera de pensar sobre la incertesa us ajudaran a crear resiliència i perspectives positives.
Si el projecte es important per tù, també ho es per ASENCAT
Seguim!!!
www.asencat.cat